Agrega sabrosas proteínas magras a tu dieta cetogénica

Descubre los productos repletos de proteínas de StarKist® y disfruta de deliciosas opciones de atún, pollo y salmón. 

La dieta cetogénica es muy baja en carbohidratos y alta en proteínas y grasas. El objetivo de la dieta es reemplazar los carbohidratos por más proteínas y alimentos basados en grasas. Esto permite que tu cuerpo entre en cetosis y convierta la grasa almacenada en cetonas para quemarlas y obtener energía, en lugar de quemar azúcar o glucosa.

El objetivo de la dieta cetogénica es limitar los carbohidratos e incorporar alimentos ricos en grasas, como los frutos secos y las semillas, los aguacates, el pescado graso y los aceites saludables. Una forma de comenzar esta dieta es preparando refrigerios y comidas sencillas que puedes comer directamente durante todo el día.

El pescado es una gran fuente de proteína magra, y cuando se combina con aceite de oliva extra virgen, es una opción perfecta para las personas que siguen la dieta cetogénica. Las variedades de pouches StarKist Selects E.V.O.O.® y las latas StarKist Selects®, incluidos los pouches StarKist Selects E.V.O.O.® wild-caught Yellowfin TunaStarKist Selects E.V.O.O.® wild-caught Pink SalmonStarKist Selects E.V.O.O.® wild-caught Yellowfin Tuna with Sun-dried Tomato y StarKist Selects E.V.O.O.® wild-caught Sardines in Extra Virgin Olive Oil son excelentes opciones para incorporar en recetas fáciles y compatibles con la dieta cetogénica.

Nuestros pouches TunaChicken y Salmon Creations® ofrecen opciones más deliciosas y convenientes y están disponibles en más de 24 variedades de sabores. También son una forma conveniente de incorporar más proteínas magras en tu día. ¡Simplemente Abre. Come. Disfruta!® y descubre el sabor de tus creaciones hoy mismo. Para ver la lista completa de productos StarKist® compatibles con la dieta cetogénica, consulta las Preguntas frecuentes a continuación.

Visita la página Dónde comprar para encontrar tiendas locales y opciones de compra en línea, abastecerte de tus StarKist® favoritos y hacer que tu dieta cetogénica sea lo más exitosa posible.

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Esta información se proporciona solo como información general y no debe utilizarse en lugar de asesoramiento médico. Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta o plan de alimentación especializado.

Preguntas frecuentes: ¿Quieres saber más sobre la dieta cetogénica? Consulta nuestras Preguntas frecuentes a continuación.

La dieta cetogénica es un plan de alimentación que se basa en una ingesta muy alta de grasas, moderada de proteínas y muy baja de carbohidratos. Existen variaciones de la dieta, pero si sigues la dieta cetogénica estándar, el 75 por ciento de tus calorías provendrá de las grasas, el 20 por ciento de las proteínas y solo el 5 por ciento de los carbohidratos. La mayoría de los expertos en dieta cetogénica recomiendan mantener los carbohidratos entre 20 g y 50 g al día.

La dieta cetogénica se centra en un consumo alto de grasas y moderado de proteínas. No te compliques, pero un poco de planificación hará que sea muy fácil seguir esta dieta. Prueba estos consejos para preparar comidas rápidamente.

  • Asegúrate de tener los productos básicos de la dieta cetogénica a mano.
  • Corta vegetales, cocina huevos duros y prepara ensaladas en bolsas, y guárdalos en el refrigerador para tener siempre opciones sencillas para llevar.
  • Prueba algunas de nuestras ideas rápidas Abre y combina, como un pouch de Tuna Creations® Herb & Garlic en una envoltura de lechuga o Tuna Creations® BOLD Jalapeño con rebanadas de aguacate.

Tener lo esencial a mano, como pouches StarKist® de pescado capturado en su ambiente natural, salmón y pollo criado en granjas estadounidenses, hace que sea fácil combinar una proteína magra con productos frescos cuando te ataque el hambre o cuando necesites una comida rápida.

¡En absoluto! La base es la moderación, y los refrigerios ciertamente pueden formar parte de la dieta cetogénica. Un poco de proteína magra mezclada con vegetales puede ser un gran refrigerio si estás siguiendo una dieta cetogénica. Los pouches StarKist Creations® son una excelente opción para preparar refrigerios listos para llevar. Estos son algunos consejos útiles para “preparar refrigerios fácilmente”. También puedes probar algunas de estas recetas para inspirarte:

Tenemos muchas recetas deliciosas y fáciles de preparar que son perfectas si sigues un estilo de vida cetogénico. Además de las recetas incluidas en la galería anterior, estas son algunas de nuestras favoritas:

La dieta cetogénica incluye alimentos sabrosos que puedes preparar con anticipación para llevar a donde vayas. Prepara una ensalada o una bolsa de vegetales y solo agrégale un pouch de StarKist® de pescado capturado en su ambiente natural, salmón o Chicken Creations®. Estos pouches repletos de proteínas son fáciles de llevar y puede comerlos en cualquier lugar y en cualquier momento. ¡Simplemente Abre. Come. Disfruta!®

Productos StarKist Selects E.V.O.O.® compatibles con la dieta cetogénica:

Productos de pouches StarKist Creations® compatibles con la dieta cetogénica:

Otros productos StarKist® compatibles con la dieta cetogénica: